夜間頻尿とは、夜間睡眠中に、排尿のために、1回以上起きなければならないことを言います。夜間頻尿の原因はいくつか考えられます。夜中に多量の尿が作られるために回数が増えるタイプ（夜間多尿）や膀胱に溜められる量が少なく回数が増えるタイプ（膀胱蓄尿障害）、排尿後に残尿があるために回数が増えるタイプ（膀胱蓄尿障害）、不眠が原因のタイプ（睡眠障害）など様々あります。

多尿・夜間多尿の場合

1日の尿量が20～25mL/kg（体重）となるように飲水量を調節することが必要です。50kgの方ならば、1日に1000～1250mLの尿排出がベストな尿量で、その際に飲んだ量が適切な飲水量と言えます。これは、2～3日間、排尿量と飲水量を測り、日誌に記すと自身の飲水量が適切か否かを理解することができます（排尿日誌）。

膀胱蓄尿障害の場合

尿意切迫感を必須症状とする過活動膀胱があり、夜中の排尿が複数回になっている場合、過活動膀胱治療薬で改善するとされています。泌尿器科医やかかりつけの医師に相談しましょう。

睡眠障害の場合

飲水量の調節、就寝前3～4時間のアルコールやカフェイン類の摂取を避ける、就寝前の喫煙を避ける、就寝1時間前から部屋を暗くする、規則正しい食習慣を心掛ける、入床1～2時間前に入浴する、昼食後に約30分間昼寝をする、夕方に運動するなど、生活の中で夜の快眠を促す生活改善をする。睡眠薬は、睡眠障害のタイプ別に使い分けが重要です。泌尿器科医やかかりつけの医師に相談しましょう。